北京哪里有比较好的篮球机构？找北京东方启明星篮球培训中心，这是拥有一支兼具活力、激情、技术、亲和、颜值的教练团队能让孩子更好的进入篮球世界。严谨的教学和精益求精为孩子们带来技术进步，强大的责任心和品格魅力为孩子们梳理人格榜样。

　　篮球培训班:篮球培训课教练不断更替的原因？

　　运动训练不比文化课补习，不同的教练有自己擅长的教学领域，学生能学到更多的专业知识，例如文化课语数英是不一样的老师，我们训练也是同样道理。第二，我们每节课后教练都会把学生学习情况汇总，第二节课训练的教练会根据学生的情况安排教学。而且我们教学大纲都是全部教练需要学习的内容，每个教练都是体院专业队出来的，所以经常更换教练是我们故意安排，而不是其他目的。较后一点，每个场地都有自己的驻场教练，驻场教练就像学校的班主任，就是负责把控整个教学进度，所以对于教学我们自己是专业的！

　　操练防卫姿态。想要成为一个全面的篮球员，你不只要有超卓的进攻技能，还要能回退防卫、阻遏对方的进攻。操练防卫技能的步就是操练防卫姿态。

　　双脚贴地，用你的体重构成一块尽量宽的防卫区域，胯部保持在向下后方。

　　双臂要保持打开。但不要过火触碰对方球员，否则你会被吹犯规，用手臂来使他们分神，企图阻挡传球。

　　目光会集在对方球员的腰部和胸部，而不是会集在篮球上。这样你才能更加清楚他的移动方向。

　　操练滑步。篮球操练技巧中很惯例的一项就是滑步（从侧边移动）。找一个队友分别从左面和右边传球给你，操练转换方向的滑步；交流场所时仍然保持防卫姿态来回移动。

　　一、滑步防卫

　　较为根底的防卫脚步。

　　由两脚平行站立姿态开始，向左边滑步时，左脚向左(移动方向)迈出的一起，右脚蹬地滑动，跟从左脚移动，并保持屈膝下降重心的姿态，上体微向前倾，两臂(依据进攻者的状况)打开，抬头注视对手。（其他的防卫方法都是在滑步的根底上演化而来）

　　二、镜像仿滑步

　　三、侧滑步操练

　　四、匀速及改换的Z字滑步

　　五、碎步脚步